ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Культура межличностного общения — это система знаний, норм, ценностей и образцов поведения при общении людей, принятая в данном обществе. В настоящее время частым стало проявление соперничества между людьми, существенно обострилась социально-психологическая ситуация в обществе. Все это требует повышенного внимания к…
Массаж — это комплекс приемов механического воздействия в виде трения, давления, вибрации, проводимых на поверхности тела человека с помощью рук или специальных приспособлений. Физиологический механизм, лежащий в его основе, заключается в том, что воздействие осуществляется как непосредственно на место его…
Правила личной гигиены Правила личной гигиены включают уход за телом, гигиенические требования к одежде и обуви. Способы ухода за телом общеизвестны. Это ежедневное умывание, мытье в душе, ванне или бане не реже 1 раза в 4-5 дней и обязательно после…
Пищевые продукты содержат как полезные, так и некоторые вредные вещества, что необходимо учитывать при составлении пищевого рациона. К ним относятся: холестерин, пурины, т. е. мочевая кислота (в мясе, рыбе, субпродуктах, яйцах), нитраты и нитриты, токсичные микроэлементы (кадмий, свинец), канцерогены. Пища…
Питание считается качественно-сбалансированным, если основные питательные вещества (белки, жиры и углеводы) содержатся в пище в определенном соотношении и в ней также присутствуют в необходимых количествах витамины и минеральные вещества. Сюда же входит питьевой режим. При сбалансированном питании имеет место соотношение…
Плодотворная работа, достижение высоких спортивных результатов, овладение жизненно необходимыми умениями и навыками, формирование гармоничного телосложения, активный отдых — все это становится возможным, если человек обладает крепким здоровьем. Как сказал Артур Шопенгауэр, здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что,…