Массаж — это комплекс приемов механического воздействия в виде трения, давления, вибрации, проводимых на поверхности тела чело­века с помощью рук или специальных приспособлений. Физиологический механизм, лежащий в его основе, заключается в том, что воздействие осу­ществляется как непосредственно на место его нанесения, так и рефлек- торно на различные органы и системы.

Массаж бывает общий и локальный. В зависимости от задач разли­чают следующие виды массажа:

1. Гигиенический массаж. Его назначение — укрепление здоровья, снятие утомления. Этот вид массажа часто используется в комбинации с различными физическими упражнениями, водными процедурами и в усло­виях бани. Массаж в бане может применяться для восстановления работо­способности после больших физических нагрузок или для снижения массы тела.
2. Косметический массаж. Его назначение — улучшение состояния кожи лица, шеи, кистей, предупреждение её преждевременного старения, укрепление волос на голове, лечение различных косметических недостат­ков.
3. Спортивный массаж. Его назначение — повышение физической работоспособности, быстрое достижение спортивной формы. Подразделя­ется, в свою очередь, на предварительный (разминочный, согревающий, тонизирующий, успокаивающий), восстановительный, тренировочный, массаж при спортивных травмах.
4. Лечебный массаж. Его назначение — лечение и ускоренное восста­новления при заболеваниях и травмах. В основном используется при забо­леваниях опорно-двигательного аппарата.

В зависимости от арсенала используемых средств, приспособлений и техники выполнения различают следующие виды массажа:

1. Ручной массаж. Является основным, так как охватывает многооб­разные приемы и допускает варьирование их интенсивности в широком
   диапазоне. Подразделяется, в свою очередь, на классический (проводится вблизи болезненных участков тела или непосредственно на них), рефлек­торный или сегментарный (устраняет патологические очаги в организме посредством воздействия на так называемые зоны Захарьина-Геда, распо­ложенные в поверхностных тканях тела человека), соединительнотканный (осуществляется в зонах с рефлекторными изменениями подкожной со­единительной ткани), точечный (оказывает тонизирующее или тормозное влияние на деятельность различных органов и систем посредством воздей­ствия на биологически активные точки, называемые также точками аку­пунктуры), линейный (оказывает то же действие, что и точечный, и прово­дится по линиям между точками акупунктуры), аурикулярный (выполняет­ся путем надавливания и растирания точек и зон ушной раковины) и др.
2. Аппаратный массаж. Имеет много разновидностей, отличающих­ся применяемыми техническими устройствами. Включает массаж с помо­щью простых ручных инструментов и приспособлений (массажной дорож­ки, состоящей из нескольких рядов роликов, щетки, коврика для стоп и пр.), а также массаж посредством специальных аппаратов (вибрационный, пневматический, гидромассаж, в том числе водной струей в воздухе и под водой, ультразвуковой, баромассаж и их сочетания).
3. Комбинированный массаж. Соединяет в себе ручной и аппарат­ный виды массажа.
4. Самомассаж. Может проводиться в любых подходящих условиях. Позволяет предупреждать различные функциональные нарушения, однако, его рефлекторное воздействие на организм ограничено.

1,268 просмотров всего, 1 просмотров сегодня