Массаж — это комплекс приемов механического воздействия в виде трения, давления, вибрации, проводимых на поверхности тела человека с помощью рук или специальных приспособлений. Физиологический механизм, лежащий в его основе, заключается в том, что воздействие осуществляется как непосредственно на место его нанесения, так и рефлек- торно на различные органы и системы.
Массаж бывает общий и локальный. В зависимости от задач различают следующие виды массажа:
- Гигиенический массаж. Его назначение — укрепление здоровья, снятие утомления. Этот вид массажа часто используется в комбинации с различными физическими упражнениями, водными процедурами и в условиях бани. Массаж в бане может применяться для восстановления работоспособности после больших физических нагрузок или для снижения массы тела.
- Косметический массаж. Его назначение — улучшение состояния кожи лица, шеи, кистей, предупреждение её преждевременного старения, укрепление волос на голове, лечение различных косметических недостатков.
- Спортивный массаж. Его назначение — повышение физической работоспособности, быстрое достижение спортивной формы. Подразделяется, в свою очередь, на предварительный (разминочный, согревающий, тонизирующий, успокаивающий), восстановительный, тренировочный, массаж при спортивных травмах.
- Лечебный массаж. Его назначение — лечение и ускоренное восстановления при заболеваниях и травмах. В основном используется при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
В зависимости от арсенала используемых средств, приспособлений и техники выполнения различают следующие виды массажа:
- Ручной массаж. Является основным, так как охватывает многообразные приемы и допускает варьирование их интенсивности в широком
диапазоне. Подразделяется, в свою очередь, на классический (проводится вблизи болезненных участков тела или непосредственно на них), рефлекторный или сегментарный (устраняет патологические очаги в организме посредством воздействия на так называемые зоны Захарьина-Геда, расположенные в поверхностных тканях тела человека), соединительнотканный (осуществляется в зонах с рефлекторными изменениями подкожной соединительной ткани), точечный (оказывает тонизирующее или тормозное влияние на деятельность различных органов и систем посредством воздействия на биологически активные точки, называемые также точками акупунктуры), линейный (оказывает то же действие, что и точечный, и проводится по линиям между точками акупунктуры), аурикулярный (выполняется путем надавливания и растирания точек и зон ушной раковины) и др. - Аппаратный массаж. Имеет много разновидностей, отличающихся применяемыми техническими устройствами. Включает массаж с помощью простых ручных инструментов и приспособлений (массажной дорожки, состоящей из нескольких рядов роликов, щетки, коврика для стоп и пр.), а также массаж посредством специальных аппаратов (вибрационный, пневматический, гидромассаж, в том числе водной струей в воздухе и под водой, ультразвуковой, баромассаж и их сочетания).
- Комбинированный массаж. Соединяет в себе ручной и аппаратный виды массажа.
- Самомассаж. Может проводиться в любых подходящих условиях. Позволяет предупреждать различные функциональные нарушения, однако, его рефлекторное воздействие на организм ограничено.
1,206 просмотров всего, 1 просмотров сегодня