Развитие быстроты происходит в процессе занятий спринтерскими дисциплинами разных видов спорта. В легкой атлетике — это бег на дистанции, т. е. на 100 и 200 м, 100 и 110 м с барьерами. Длинным спринтом считается бег на 400 м. В конькобежном спорте — это бег на дистанции 500 м, в плавании — 100 м, в велоспорте — гонки на треке.
Различные формы быстроты развивают спортивные единоборства, спортивные игры, легкоатлетические метания и прыжки.
Приступая к занятиям видами спорта, развивающими быстроту, следует иметь в виду, что это физическое качество во многом обусловлено врожденными особенностями человека и по сравнению с другими качествами менее тренируемо. С другой стороны, двигательная одаренность в проявлениях быстроты сравнительно рано и легко обнаруживается и может указывать на перспективу достижения высоких спортивных результатов.
Важно также, что успешные занятия одними видами спорта, связанными с проявлениями конкретных форм быстроты, еще не означают таких же успехов в других видах. Например, боксер может быстро реагировать на действия соперника, но относительно медленно пробегать 100 м.
Виды спорта, развивающие быстроту, не являются эффективным средством укрепления здоровья. С их помощью трудно корректировать телосложение и поддерживать необходимую массу тела. Однако они имеют прикладное значение при подготовке к ряду профессий, требующих оперативного реагирования на изменяющуюся ситуацию.
1,544 просмотров всего, 1 просмотров сегодня