Компоненты здорового образа жизни

Плодотворная работа, достижение высоких спортивных результатов, овладение жизненно необходимыми умения­ми и навыками, формирование гармоничного телосложе­ния, активный отдых — все это становится возможным, ес­ли человек обладает крепким здоровьем. Как сказал Артур Шопенгауэр, здоровье до того перевешивает все осталь­ные блага жизни, что,…

Утомление при физической работе. Стадии восстановления

Утомление — это функциональное состояние, временно возникаю­щее под влиянием продолжительной и интенсивной работы и приводящее к снижению ее эффективности. Утомление выражается в уменьшении силы мышц, ухудшении координации, возрастании затрат энергии на выполне­ние работы. Субъективно утомление ощущается в виде усталости. Существуют…

Физиологические механизмы обеспечения мышечной деятельности

Обмен углеводов при мышечной деятельности Углеводы являются главным источником энергии в организме. Они делятся на простые (моно- и дисахарвды) и сложные (полисахариды). Простые углеводы — это глюкоза, свекловичный и молочный сахар и др., сложные — крахмал, гликоген, клетчатка. Моносахариды быстро…

Строение эндокринной системы

Эндокринную систему образуют эндокринные железы или железы внутренней секреции. Они вырабатывают высокоактивные биологические вещества — гормоны, обеспечивающие наряду с нервной гуморальную (че­рез кровь, лимфу, межтканевую жидкость) регуляцию физиологических процессов в организме. Деятельность самих эндокринных желез также ре­гулируется нервной системой. Таким…

Строение нервной системы и анализаторов

Нервная система контролирует и координирует функционирование различных органов и других систем, объединяя их в целостный организм. Она обеспечивает восприятие и обработку сигналов, поступающих из внешней и внутренней среды организма и осуществляет управление рабо­той мышц, что составляет основу двигательной деятельности. Нервную…

Строение систем пищеварения и выделения

Органы пищеварения обеспечивают механическое измельчение и химическое расщепление пищевых веществ на компоненты и всасывание их в кровь и лимфу. Система пищеварения состоит из ротовой полости, слюнных желез, глотки, пищевода, желудка, тонкого и толстого ки­шечника, печени и поджелудочной железы. В ротовой…

Строение дыхательной системы

Дыхательная система включает в себя носовую полость, гортань, трахею, бронхи и легкие. Атмосферный воздух поступает через носовую полость и гортань в трахею, которая делится на два бронха, и далее через мельчайшие разветв­ления бронхов (бронхиолы) в легкие. Бронхиолы переходят 8 закрытые…

Строение сердечно-сосудистой системы.

Сердечно-сосудистая система состоит из большого и малого кругов кровообращения. Большой круг начинается от левого желудочка сердца, проходит через ткани всех органов и заканчивается в правом предсердии. Из правого предсердия кровь переходит в правый желудочек. Малый круг начинается от правого желудочка…

Строение системы крови

Кровь осуществляет в организме транспортную функцию, т. е. доставляет к органам и клеткам питательные вещества и кислород и удаляет продукты обмена веществ. Она также участвует в процессах терморегуляции. Кровь составляет примерно 7% массы тела человека и при весе 70 кг…